A terhesség ideje alatt és a szülést követően a női test jelentős változásokon megy keresztül. A terhesség kilenc hónapja alatt folyamatosan biztosítja a méhben növekvő gyermek fejlődéséhez szükséges optimális feltételeket. A változások egy része közvetlenül a szülés után még nem, esetleg csak évekkel később észlelhető.

Több szülést követően ezek az eltérések kifejezettebbek lehetnek. Maga a szülés a hüvely és a gát izomzatában hoz létre komoly változásokat. A terhesség alatt a testsúly megnövekedik. Normálisnak azt fogadjuk el, ha a teherbeesés előtti testsúly a terhesség végére maximum 20%-kal lesz nagyobb.

Miből adódnak a plusz kilók?

• A magzat súlyából – kb. 3,5 kg,
• A magzatvízből – kb. 1 kg,
• A lepényből – kb. 0,5 kg,
• A méhből – kb. 1 kg.

Az ezen felüli – átlagosan 6–12 kg – súlytöbblet egyrészt a szervezet folyadék-visszatartásának következménye (ödéma), másrészt a fokozott táplálkozás során felvett plusz kalóriák nyomán lerakódott zsír.

1. A szülés után ezekből a zsírszövet marad meg. Ettől fogyókúrával lehet megszabadulni, de ezt csak a szoptatás abbahagyása után szabad elkezdeni. Természetesen itt is segít a sport – a frissen szült nőknek is kitalálták már a nekik megfelelő mozgásfajtát.

2. A hasfal tónusa a hónapokon át fennálló feszülés következtében a szülés után csökken. A petyhüdtebb hasfal eredeti állapotát visszahozhatjuk rendszeres hasizom-erősítő tornával. Ezt már a szoptatás alatt is végezhetjük.

3. A mellek alakja is megváltozik, a terhesség és szoptatás következtében. A tejmirigyek növekedése a terhesség alatt megnöveli a melleket, melyeknek alakja és mérete a szoptatás befejezése után ismét alakul. A mellek kissé lógóbbak lesznek, de lényeges változás nem szokott bekövetkezni.

A férfiak – a közhiedelemmel ellentétben – mindenféle lelki trauma nélkül tudomásul veszik feleségük mellének formaváltozását.

4. A gyermek megszületése során a hüvelyfal lényegesen kitágul, illetve a gátizomzat rostjai is sérülhetnek. Ám ennek általában az első szülés után még alig van nyoma.

A hüvely minimálisan tágabb marad, de ez a szexuális "működést" nem befolyásolja. Több szülés után - különösen akkor, ha ezek gátmetszés nélkül történnek – a hüvely már zavaróan kitágulhat. (Ezért a mondatért a természetes szülés – melynek során a gátmetszés lehetőleg elkerülendő – hívei valószínűleg nem zárnak a szívükbe, de nekem ez a tapasztalatom.)

Ehhez hasonlóan a gátizomzat tónusa, rugalmassága is csökken, mely a későbbiekben inkontinenciához (akaratunktól független vizeletcsepegéshez) vezethet. Mindezek az elváltozások hatékonyan megelőzhetők a gátizom-torna (ún. intim torna) rendszeres alkalmazásával.

A szülés utáni élettani változások általában kisfokúak, nem igazán zavaróak. Ha egy nő ad magára, fontosnak tartja, hogy a szülések után is ugyanolyan csinos maradjon, mint előtte, akkor az említett tevékenységekkel (fogyókúra, hasizomtorna, intim torna) mindezt megvalósíthatja a maga (és társa) örömére.

dr. Bárány János
szülész-nőgyógyász

Forrás: Patika Magazin

Szeretnél jól aludni és kipihenten ébredni terhesség alatt is?

Akkor ez a kismama párna Neked készült!

Olvass többet róla itt!