Babamasszázs gyakorlatok otthon

Néhány gyakorlat ízelítőül, de érdemes védőnő, gyógytornász, gyermekorvos  segítségét kérni, vagy akit mélyebben érdekel, tanfolyamon elsajátíthatja a babamasszázs fortélyait.

Babamasszázs gyakorlatok és technikák

Arc:
–    fejtetőtől simítani az áll közepéig
–    homlok közepétől a halánték felé simítani ujjbeggyel, szemöldök vonalát is
–    orrot az orrgyöktől-orrnyeregig, „szem alatt” folytatva kifelé
–    ajak felett és alatt, állat is hüvelykujjal középről az arc felé
–    a két kis arcát (pofikát) körkörösen ujjakkal 
–    fület óvatosan végigsimítjuk, fülcimpát kicsit megmorzsolgatni
–    fül körül simítani, elölről felfelé, onnan hátra, egészen az áll alatti részig

Láb:
–    egyik kezünkkel átfogjuk a baba bokáját, a másikkal a combját, és combtól simítsuk a bokáig váltott kézzel
–    átfogjuk két kézzel a baba combját, és ellenkező irányba forgatjuk, utána jön a lábszár
–    saroktól a lábujjak felé a talpat átnyomkodjuk hüvelykujjal
–    a lábujjakat is megsodorjuk egyesével, és az alattuk lévő párnákat is
–    lábujjaktól a boka felé a lábfejet is átsimítjuk a két hüvelykujjunkkal felváltva
–    a boka simogatása körkörösen kívül-belül
–    simítsuk át az egész lábat a bokától a combjáig néhányszor

Jöhet a másik lába is 😀

Has:
–    Fontos: mindig az óramutató járásával megegyező irányba, és fentről lefelé végezzük a gyakorlatokat!
–    köldöktől lefelé átsimítjuk váltott kézzel (tenyérrel) az egész pocakot
–    hüvelykujjal a köldöktől kifelé (oldalra) enyhe nyomással húzzuk szét az ujjainkat
–    köldök köré köröket rajzolunk (óramutató!)

Mellkas:
–    két tenyér a mellkason, oldalra széthúzni, simítani
–    szívet rajzolni a baba mellkasára ( középről-vállak felé)
–    keresztbe simítunk: bal oldalról fel a jobb vállig és fordítva
–    átsimítjuk megint az egész mellkast, és vele együtt a többi már megmasszírozott részt ( has,lábak)

Kar:
–    ugyanaz, mint a lábnál
–    egyik kéz átfogja a csuklóját, a másik a vállához közel és felváltva simítunk válltól a csukló felé
–    átfogjuk a felkarját mindkét kezünkkel és könyök felé csavargatunk, utána jöhet az alkar is
–    ujjait kinyújtjuk, majd tenyerét átsimítjuk váltott hüvelykujjal
–    ujjak átsodrása egyenként
–    kézfejét megsimogatjuk, kezét a tenyerünkben fogjuk
–    csuklóra pici köröket rajzolunk (alul,felül)
–    végigsimítjuk az egész kart

Jöhet a másik kar!

Hát:
–    szíveket rajzolva simítjuk végig az egész hátát ( belül a gerinc mellett feljövünk és megint kifelé-lefelé húzzuk a tenyerünket a popsiig)
–    egyik kezünk bal oldalról jobbra, a másik jobbról balra simít, popsitól nyakig és vissza
–    szétnyitjuk az ujjainkat és a baba hátán végighúzzuk fentről lefelé, egyre erősebben, majd fokozatosan gyengébben
–    végül végigsimítjuk nyaktól az egész hátat ás a lábakat is bokáig

Nem szeret a babád hason feküdni?

Itt a Pocifix baba párna!

Olvass róla többet itt!